Nous parlerons ici de nos petits de nos petits
kilos superflues ainsi que des méthode et des astuce pour perdre du
poid. Vous discuterez de vos idées repas ou toutes astuces pour vaincre
ce mal être

vous voulez que je vous dise c'est quoi mon secret pour perdre du poids??


vous allez en rire mais bon croyez moi ça marche ça sert surtout à garder la ligne..



mon secret c'est un bol de céréales "kellog's extra pépites" et non pas spécial K!! un bol de céréales tous les soirs au lieu du diner, et manger très équilibré la journée...
essayez et vous verrez


N.B: j'aime pas le chocolat donc les pépites de chocolats je les manges pas je les donne à mes neveus c'est pour ça ça me fait pas grossir(au cas où vous vous direz mais il y a du chocolat là-dedans!!!qu'est ce qu'elle raconte celle-là!!)

3lech tatenhawen, ici ma 3endena ni "extra pépites" ni "special K".!!!!!! , le matin "charba souwega" avec ZERO matiere grasse

salam mes chéres amies aloooooooors un régime !!!
j v vous dir un régime mai super efficace ma mère a perdu 16kh en un moi !!!!
tt simplement ne manger plus du pain .des gâteaux, plus de boisson froid (l eaud froide c interdit les glace ...)et enfin pas de fromages
mai le reste tu mange s ke tu veut autent ke tu veut
a note ,ptit dej limite a 9h du matin le dej a 14 h et diner a 20h et après ces heur ta droi ke a des infusion ou tisane si vous voulez essayer !!!!!

Moi régime non jamais !!!c'est pas que je ne me trouve pas grosse c'est que je pense qu'a force de faire attention au contraire on grossi!!!!

Salem mes amieeees,
alors les kilos en plus; ah oui, c'est un souci pour les femmes,
je vous conseilles de boire le maximum d'eau,c'est trèèèèès bénéfique,je vous assures, ça diminue la sensation de faim, et nettoie l'estomac,
en plus l'eau élimine les boutons et donne une peau fraiche :)
et aussi,comme a dit Haddou, il faut éviter le pain,autant que possible,
Mais,le poids ne doit pas être le seul souci,parce que l'obésité c'est plutôt psychique,
et viiiiiiiiiiive la beauuuté tataouiniènne